Je m'interesse depuis quelques années sur les causes et les conséquences de l'épuisement professionnel, et le Reiki peut également contribué à faire basculer ce ressentiment, ainsi que les désagréments engendrés par le stress mal géré qui peut parfois induire un "burn out", lié à l'épuisement professionnel, si celui-ci n'est pas compris, mis en conscience, afin de mieux s'en préserver. Comme tous symptômes ceux-ci se manifestent pour nous interpeller, qu'un déséquilibre organique, physiologique se présente à nous.
Mais de quoi parle t on précisément ?
Selon la définition de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), décrit qu'il s'agit, « d'un syndrome résultant d’un stress chronique au travail qui n’a pas été géré avec succès ».Le burnout est généralement caractérisé par 3 éléments factuels :
- Le sentiment d'un épuisement émotionnel;
- Le cynisme envers les autres au travail,
- Le sentiment de non accomplissement personnel et, d'éfficacité professionnelle réduite.
Par conséquent, l'épuisant professionnel, devrait réellement être pris en considération, si possible de proposer des alternatives permettant de les éviter. L'accumulation de stress, la sédendarité peut générer l'épuisement professionnel. D'un point vue psychologique, le stress est une suractivité d'un mal être lié à une accentuation de travail, qu'émotionnellement nous n'arrivons plus à gérer, voir à évacuer.
Une difficulté de se sentir faire partie d'un groupe, d'un lien d'appartenance, créant une dépréciation de soi.
Alors, que faire pour prévenir ce mal être ?
-> Consulter un médecin dans un premier temps, seul ce professionnel est habilité à poser un diagnostic, en fonction de vos symptômes.
-> Le sport, bien évidemment qui est un excellement remède à l'anti-stress, puis, mieux vaut prévenir que guérir,
-> La méditation, très bonne technique pour permetre de lâcher prise, accompagnée par des exercises de respirations profondes,
-> Une séance de Reiki, permet également ce lâcher prise, lâcher les tensions du corps, les tensions musculaires, ou TMS (Tensions-Musculo-Squelette).
-> Autre technique interessante, la réflexologie plantaire, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'information concernant cette technique, que je pratique également. (onglet "CONTACT").
